Csirkemell ropogós zöldségekkel GmLm – VIDEÓVAL!

Néha jól esik, valami natúr… ez a recept tipikusan ilyen. Csirkemell és ropogós zöldségek, friss kakukkfűvel és egy kis fokhagymával.

Szeretem az olyan recepteket, amikor a husi be van csomagolva a fűszerekkel, mert finom puha marad és nagyszerűen magába szívja az ízeket. Egész nyugodtan csomagolhatjátok egy papírba is én most szándékosna porcióztam külön külön és természetesen a zöldségeket is nyugodtan variáljátok kedvetek szerint.

Akkor lássuk, mire is van szükség, ha el szeretnétek készíteni ezt a finomságot.

 

img_4569

 

Hozzávalók:

3 szelet csirkmell (kb. 30 dkg)

extra szűz olíva olaj

3 ág friss kakukkfű

3 gerezd fokhagyma

2 lila hagyma

fél fej brokkkoli

2 sárgarépa

1 sárga kaliforniai paprika

6-7 szem cherry paradicsom

Citromos kakukkfüves kukoricacsíra olaj

Ízlés szerint só, frissen őrölt tarka bors, fűszerpaprika

 

Elkészítés:

A csirkemellet alaposan megmosom és felszeletem. Sózom, borsom, megszórom fűszerpaprikával és egy sütőpapírra helyezem, ráteszem a kakukkfüvet, a felaprított fokhagymát, meglocsolom olíva olajjal és becsomagolom.

A zöldségeket, tetszőleges nagyságúra vágom és egy sütőpapírral kibélelt gáztepsire sorakoztatom, sózom, borsozom, meglocsolom a kukoricacsíra olajjal, majd melléteszem a csirkemell csomagocskákat és 190 fokra előmelegített sütőben, légkeveréses fokozaton 35 perc alatt készre sütöm.

 

img_4568

 

Jó étvágyat kívánok!

 

Elkészítési idő: 50 perc

 

KÖVESS minket a FACEBOOK-on INTAGRAM-on és a YouTube-on is!

 

 

 

1 komment

Szólj hozzá Te is!

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Ez a könyvbox a legszuperebb ajándékötlet, ha valakit receptkönyvvel lepnél meg!

Rendeld elő most!