Már régóta szeretnék újítani a “mindent bele egy fazékba” receptek fronton, így tegnap összeszedtem minden gondolatom és megint egy szuper finom étel kerekedett. Nekünk nagyon ízlett és ennek is nagy előnye, hogy nem kell vele bíbelődni, gyorsan kész és már mehet is a lakmározás.
Hozzávalók:
30 dkg csirkemell filé
15 dkg konzerv vagy előfőzött vörös bab
12 dkg konzerv vagy előfőzött kukorica
12 dkg basmati rizs
2,5 dl paradicsomszósz
2,5 dl zöldségleves alap
20 dkg lm sajt
Ízlés szerint só, frissen őrölt tarka bors és chili
Elkészítés:
A csirkemell kivételével mindent beleteszek egy jénai tálba, elkeverem, majd a tetejére fektetem a nagyobb darabokra vágott húst, lefedem és 170 fokra előmelegített sütőben, légkeveréses fokozaton, 40 perc alatt megsütöm. A sütési idő sütőnként változhat, ellenőrizzük, hogy a rizs megpuhult e. Ha az étel elkészült, megszórom reszelt sajttal és visszateszem a sütőbe, hogy szépen rápiruljon.
Forrón kínálom.
Jó étvágyat kívánok!
Elkészítési idő: 50 perc
KÖVESS minket a FACEBOOK-on INTAGRAM-on és a YouTube-on is!
KATTINTS további zöldséges csirkemell receptekért:
Zöldséges csirkés egytál – VIDEÓVAL!
Zöldséges töltött csirkemell – VIDEÓVAL!
